Deși există multe tipuri de echipamente de protecție sportivă, nu este necesar să le purtați în fiecare sport în timpul sporturilor și competițiilor. Este necesar să selectați echipamentul de protecție necesar pentru diferite sporturi și să protejați eficient părțile vulnerabile. Daca vrei sa joci baschet, poti purta protectie pentru incheietura mainii, protectie pentru genunchi si protectie pentru glezna. Dacă mergi să joci fotbal, mai bine purtați apărătoare pentru picioare pe lângă genunchiere și glezne, deoarece tibia este partea cea mai vulnerabilă din fotbal.
Prietenii cărora le place să joace tenis, badminton și tenis de masă vor avea dureri în coate chiar dacă poartă protectori pentru cot după un joc, mai ales când joacă backhand. Experții ne spun că acest lucru este cunoscut sub numele de „cot de tenis”. În plus, cotul tenisului este în principal în momentul lovirii mingii. Articulația încheieturii mâinii nu este frânată sau blocată, iar extensorul antebrațului este tras excesiv, provocând deteriorarea punctului de atașare. După ce articulația cotului este protejată, articulația încheieturii mâinii nu este protejată, deci există totuși o acțiune excesivă de flexie la lovirea mingii, ceea ce poate agrava deteriorarea articulației cotului.
Deci, atunci când jucați tenis, dacă simțiți durere în articulația cotului, este mai bine să purtați apărători pentru încheietura mâinii în timp ce purtați cotiere. Iar atunci când alegeți apărătoare pentru încheietura mâinii, trebuie să le alegeți pe cele fără elasticitate. Dacă elasticitatea este prea bună, nu te va proteja. Și nu-l purta prea strâmt sau prea largi. Dacă este prea strâns, va afecta circulația sângelui, iar dacă este prea strâns, nu va proteja.
Pe lângă cele trei mingi mari și trei mingi mici, dacă patinezi sau patinezi cu role și îți legi șireturile, trebuie să le strângi pe toate. Unii oameni cred că dacă le legi pe toate, gleznele tale nu se vor mișca flexibil, așa că ar trebui să le legi mai puțin. Acest lucru nu este corect. Designul cu talie înaltă al patinelor cu rotile este de a limita activitățile articulațiilor gleznelor dincolo de gamă, astfel încât să nu vă întorsați cu ușurință picioarele. Prietenilor tineri le plac sporturile extreme, așa că trebuie să poarte echipament profesional de protecție pentru a preveni în mod eficient rănirea.
În cele din urmă, ar trebui să reamintim tuturor că echipamentul de protecție joacă doar un anumit rol în sport, așa că, pe lângă purtarea unor echipamente de protecție, ar trebui să facem tot posibilul să stăpânim mișcările tehnice formale și să respectăm cu strictețe regulile jocului. În plus, odată ce ești accidentat într-o competiție sportivă, ar trebui mai întâi să te oprești din exercițiu, dacă este posibil, să folosești gheață pentru a calma durerea și apoi să mergi la spital pentru a găsi un medic profesionist pentru pansament sub presiune.
Ora postării: 18-oct-2022
