Deși există multe tipuri de echipamente de protecție sportivă, nu este necesar să le purtați în fiecare sport în timpul sportului și competițiilor. Este necesar să selectați echipamentele de protecție necesare pentru diferite sporturi și să protejați eficient piesele vulnerabile. Dacă doriți să jucați baschet, puteți purta protecție la încheietura mâinii, protecție la genunchi și protecție la gleznă. Dacă mergeți să jucați fotbal, ar fi bine să purtați paznici pentru picioare, pe lângă tampoanele de genunchi și tampoane, pentru că tibia este cea mai vulnerabilă parte a fotbalului.
Prietenii cărora le place să joace tenis, badminton și tenis de masă vor avea dureri în coatele lor, chiar dacă poartă protectori de cot după un joc, mai ales când joacă înapoi. Experții ne spun că acest lucru este cunoscut în mod obișnuit sub numele de „cot de tenis”. În plus, cotul de tenis este în principal în momentul în care a lovit mingea. Îmbinarea la încheietura mâinii nu este frânată sau încuiată, iar extensorul antebrațului este tras excesiv, provocând deteriorarea punctului de atașare. După ce articulația cotului este protejată, articulația încheieturii nu este protejată, astfel încât există încă o acțiune excesivă de flexie la lovirea mingii, ceea ce poate agrava deteriorarea articulației cotului.
Așadar, atunci când joci tenis, dacă simți durere în articulația cotului, ar fi bine să porți paznici de la încheietura mâinii în timp ce purtați tampoane de cot. Și atunci când alegeți gardienii de la încheietura mâinii, trebuie să le alegeți fără elasticitate. Dacă elasticitatea este prea bună, nu te va proteja. Și nu -l purta prea strâns sau prea liber. Dacă este prea strâns, va afecta circulația sângelui și, dacă este prea slăbit, nu va proteja.
În plus față de cele trei bile mari și trei bile mici, dacă patinați sau patinaj cu role și vă legați șireturile, trebuie să le strângeți pe toate. Unii oameni cred că dacă le legați pe toate, gleznele nu se vor mișca flexibil, așa că ar trebui să le legați mai puțin. Nu este corect. Proiectarea cu talie ridicată a patinelor cu role este de a limita activitățile articulațiilor dvs. de gleznă dincolo de gamă, astfel încât nu vă veți învârti cu ușurință picioarele. Tineri prieteni le place niște sporturi extreme, așa că trebuie să poarte echipamente de protecție profesională pentru a preveni eficient rănirea.
În cele din urmă, ar trebui să reamintim tuturor că echipamentele de protecție joacă doar un anumit rol în sport, așa că, pe lângă faptul că purtăm unele echipamente de protecție, ar trebui să încercăm tot posibilul să stăpânim mișcări tehnice formale și să respectăm strict regulile jocului. În plus, odată ce sunteți rănit într -o competiție sportivă, ar trebui să încetați mai întâi să faceți exerciții fizice, dacă este posibil, să folosiți gheață pentru a ușura durerea, apoi mergeți la spital pentru a găsi un medic profesionist pentru îmbrăcarea cu presiune.
Timpul post: 18-2022 oct
