Dezvoltarea culturală a baschetului este foarte rapidă, care este cunoscută ca a doua cea mai mare minge din lume și este, de asemenea, foarte populară în China, dar mulți prieteni provoacă ocazional răni la genunchi sau încheieturi atunci când joacă pantofi de baschet. Deci, tampoanele de genunchi devin foarte importante, deci tampoanele genunchiului joacă un rol important? Să aruncăm o privire!
Este util să joci baschet cu tampoane pentru genunchi?
Purtarea tampoanelor de genunchi trebuie să fie utilă. Plăcile genunchiului joacă un rol în stabilizarea articulației genunchiului și pot reduce mișcarea excesivă a articulației genunchiului, dar purtarea ei pentru o lungă perioadă de timp va forma dependență.
Este recomandat să exercitați grupul mușchiului de șold și grupul mușchiului inferior al membrelor, exercițiul grupului de mușchi de șold este de a reduce presiunea genunchiului, iar exercițiul de grup mușchi inferior al membrelor este de a crește stabilitatea articulației genunchiului.
În plus, trebuie să faceți și exerciții de sărituri, cum ar fi cutii de sărituri, dar trebuie să vă asigurați că postura de decolare și aterizare este corectă (învățați să folosiți articulația șoldului, nu catapuneți genunchiul, nu depășiți degetul de la picioare etc.).
Care este funcția plăcuțelor genunchiului de baschet?
1.BasketballGenunchi tampoanepoate preveni leziunile externe la genunchi cauzate de coliziune și frecare între genunchi și sol când cădem.
2. Plăcile de genunchi pot proteja genunchiul și ajută genunchiul să împărtășească o parte din presiunea cauzată de sărituri, de alergare, de oprire și așa mai departe, pentru a reduce posibilitatea de rănire.
3. Două sau mai multe persoane care sunt indispensabile pentru apucarea mingii, apărarea, descoperirea și așa mai departe vor avea câteva coliziuni fizice, în special genunchiul. Purtarea tampoanelor de genunchi nu poate doar să -și protejeze genunchii de accidentare, dar și să -și protejeze adversarii. Reduceți această vătămare.
Timpul post: februarie-03-2023
