ştiri

Unii oameni cred că în sporturile zilnice, tampoanele pentru genunchi trebuie purtate pentru a proteja articulația genunchiului. De fapt, această părere este greșită. Dacă nu există nicio problemă cu articulația genunchiului și nu există niciun disconfort în timpul exercițiului fizic, nu este necesar să purtați tampoane pentru genunchi. Desigur, în unele cazuri, puteți purta tampoane de genunchi, care pot avea efectul de amortizare și protecție la rece. Plăcile genunchiului sunt împărțite în principal în următoarele trei categorii:

Genunchi pentru frânare
Se aplică în principal pacienților cu dureri de articulație a genunchiului, entorse de articulație a genunchiului și fractură în jurul articulației genunchiului supuse unui tratament conservator. Iată două tampoane reprezentative la genunchi
Gădina genunchiului cu unghi neadjustificabil și frânare locală în poziția dreaptă este utilizată în principal pentru tratamentul conservator al fracturilor în apropierea articulației genunchiului și a entoriei articulației genunchiului. Acest tip de genunchi nu trebuie să regleze unghiul și este relativ ieftin, dar nu este favorabil exercițiului de reabilitare.
Plăcuțele genunchiului cu unghi reglabil sunt benefice pentru exercițiul de reabilitare, deoarece pot regla unghiul. Se aplică în principal fracturii genunchiului, entoriei genunchiului, leziunii ligamentului la genunchi și chirurgiei artroscopice la genunchi.

Tampoane calde și pentru îngrijirea sănătății
Inclusiv tampoane cu genunchi auto-încălzitor, tampoane de încălzire electrică și câteva plăcuțe comune ale genunchiului prosopului.
Plăcile de genunchi de încălzire auto și de încălzire electrică sunt utilizate în principal pentru a preveni frigul. Plăcile de genunchi cu auto-încălzire sunt utilizate în general sub aparatul de aer condiționat în iarna rece sau vara. Trebuie să fie purtat îndeaproape. În general, nu este recomandat să -l purtați prea mult timp. Îl puteți da jos timp de 1-2 ore pentru a vă odihni mușchii. În prezent, multe băi de picior sau magazine de masaj folosesc tampoane cu genunchi de încălzire electrică, iar mulți tineri au cumpărat astfel de tampoane pentru genunchi pentru părinții lor. Cu toate acestea, dacă întâlniți alergie la piele, ulcerații și umflarea evidentă a articulației genunchiului atunci când utilizați aceste două tipuri de plăcuțe genunchiului, este recomandat să nu le continuați să le utilizați.

Plăci pentru genunchi sportivi
Inclusiv tampoane obișnuite de prosop sau genunchi din poliester pentru a preveni ruperea articulațiilor genunchiului după căderea în timpul exercițiului fizic, precum și plăcuțele de genunchi pentru perna de arc. Poate fi purtat de prieteni care au alergat mult timp sau au disconfort în articulațiile genunchiului ale oamenilor de vârstă mijlocie și bătrâni, dar ca alergarea. Aici, vom introduce în principal genunchiul cu pernă elastică.
Plăcile de genunchi pentru perna de primăvară sunt potrivite pentru cei care au supraponderali și vor să alerge. De asemenea, pot fi utilizate de pacienții cu dureri de genunchi și osteoartrită de șold. Există o gaură în fața genunchiului, care poate fi legată de articulația genunchiului. După legare, nu numai că are un efect de amortizare asupra articulației genunchiului, dar are și o limită adecvată asupra mobilității osului, reducând frecarea articulației șoldului.

Este mai bine să decoleziGenunchi tampoaneDupă 1-2 ore și purtați-le intermitent. Dacă purtați tampoane pentru genunchi mult timp, articulația genunchiului nu va face suficient exerciții fizice, iar mușchii vor deveni atrofici și slabi.
Pe scurt, alegerea plăcuțelor genunchiului trebuie luată în considerare în multe aspecte. Trebuie reamintit că cei care au umflarea articulației genunchiului sau a febrei după exerciții la genunchi nu li se recomandă să poarte un tampon pentru genunchi. Ei pot alege să poarte un genunchi obișnuit combinat cu comprese de gheață.