ştiri

Genunchieri O genunchiere este denumită un obiect folosit pentru a proteja genunchii oamenilor. Are rol de protectie sportiva, izolare la frig, intretinere a rosturilor. Împărțit în genunchi de exercițiu, genunchi de sănătate. Potrivit pentru sportivi, persoane de vârstă mijlocie și vârstnici și pacienți cu boli ale genunchiului.

În sporturile moderne, genunchierele sunt folosite într-o mare varietate. Genunchiul nu este doar o parte extrem de importantă în exercițiu, ci și o parte relativ vulnerabilă predispusă la răni, sau o leziune este extrem de dureroasă și o recuperare lentă și chiar și unii oameni vor apărea zile ploioase și înnorate pe durere surdă. „Genunchierele” din material pâslă gros disponibile în aproape toate magazinele de articole sportive pot reduce și evita rănile într-o oarecare măsură și pot preveni frigul iarna și nu sunt costisitoare. Nu este recomandat obligatoriu, dar este adevărat că este folosit pe scară largă în toate sporturile!

actioneaza asupra

Funcția genunchierelor are trei puncte: unul este frânarea, două este conservarea căldurii, trei este îngrijirea sănătății. Căldura nu se spune prea mult, partea genunchiului este foarte ușor de răcit, o mulțime de boli ale genunchiului este legată de genunchi, mai ales la munte, vântul de munte este foarte rece, foarte greu, de multe ori mușchii picioarelor au Întotdeauna m-am simțit foarte cald și la genunchi pentru că nu există mișcare musculară, deci nu este fierbinte, atunci când oamenii simt că căldura picioarelor este foarte confortabilă, de fapt, genunchiul se răcește, se răcește, în acest moment, dacă poartă genunchiere, efectul de conservare a căldurii la genunchi poate fi reflectat.

Vorbim în principal despre efectul de frânare al genunchierelor. Genunchiul este intersecția osului piciorului superior și inferior, meniscul mijlociu, în fața rotulei, rotula este întinsă de doi mușchi, suspendată înainte de intersecția osului piciorului, foarte ușor de alunecat, în viața normală, deoarece nu este afectată de forța externă, acolo nu este un exercițiu intens, astfel încât rotula din partea genunchiului poate o gamă mică de activități normale. Deoarece alpinismul pune prea multă presiune asupra genunchiului, împreună cu exercițiul obositor în alpinism, este ușor să trageți rotula departe de partea originală, provocând astfel boli în articulația genunchiului. Purtarea unei genunchiere poate ține rotula într-o poziție relativ stabilă pentru a se asigura că nu este ușor rănită. Cele menționate mai sus este efectul de frânare ușor al genunchierului fără rănirea genunchiului. După accidentarea genunchiului, utilizarea genunchierelor cu frânare puternică poate reduce îndoirea genunchiului, îl poate menține în linie dreaptă de la coapsă până la gambe și poate reduce îndoirea articulației genunchiului, astfel încât să protejeze articulația genunchiului de agravare. starea.

Strategia de selecție a plierii

În funcție de diferitele funcții, genunchierele sunt împărțite practic în două tipuri.

Unul este genul relativ gros comun în magazinele fizice, cu o gaură mare în fața genunchiului, în general împachetat și apoi fixat cu genunchiere cu cataramă. Acest tip de cravată pentru genunchi poate lăsa genunchiul să nu se poată îndoi cu ușurință, genunchiul coapsei piciorului întotdeauna genunchiul o linie dreaptă, deci, foarte potrivit pentru rănirea genunchiului după „frânarea” severă și, din cauza impermeabilității materialului său, nu este usor de folosit ca protectie zilnica a genunchiului.

Un altul este o genunchiere subțire pe genunchi, are o anumită elasticitate, cu, genunchiul poate fi încă activitate liberă, doar se poate simți, evident, rotula a fost ușor strânsă, genunchierele de frânare ușoară pot fi folosite pentru a proteja genunchiul în mod obișnuit mișcarea, iar permeabilitatea la aer a genunchierelor este foarte bună, de obicei, cu cele de bază, nu se va simți niciun inconvenient, așa că este recomandat în activitățile sportive de zi cu zi, utilizarea acestor genunchiere de frânare ușoară pentru a proteja genunchiul.

metoda de utilizare

Folosirea unui eppad este uneori plasată în interiorul pantalonilor, alteori în exterior. Avantajul introducerii în interior este stabilitatea bună, permițând rolul maxim de „frânare”; avantajul utilizării în exterior este ușor de purtat și de reglat, dar capacitatea de frânare va scădea. În general, atunci când schimbările de mediu nu sunt evidente, nu trebuie să ajustați sau să scoateți genunchierele în orice moment, este mai bine să puneți în interior, în caz contrar, este mai bine să puneți în exterior. Ambele genunchiere sau stâlpi de cățărare oferă doar protecție auxiliară. Pentru a proteja genunchiul, cel mai fundamental lucru este de a face exerciții des, de a crește forța mușchilor, de a se echipa cu o greutate științifică și rezonabilă și de a menține o mișcare rezonabilă în activități. Afectarea genunchiului în sporturile în aer liber este deja o problemă destul de comună.

Având în vedere că genunchiul este una dintre cele mai importante părți ale activităților în aer liber, iar activitatea familiei „TREEKER” este adesea „tracțiunea pe patru roți” (care necesită eforturi comune ale membrelor), este mai ușor să deteriorați genunchiul, astfel încât se recomandă utilizarea „genunchierelor”.

Drumeții cunosc cu toții rolul genunchierelor, dar cum să le folosească corect, utilizarea necorespunzătoare va provoca consecințe care nu sunt prea mari. Genunchierele de pe piață sunt împărțite aproximativ în genunchiere profesionale și genunchiere non-profesionale, care se pot referi doar la genunchiere non-profesionale aici.

Genunchiere non-profesionale cu lungimea celor două tipuri, în funcție de sezon, pot fi împărțite în genunchiere de vară și toamnă (genunchiere scurte) și genunchiere de iarnă și de primăvară (în general, pentru genunchiere lungi din piele exterioară). Calitatea și prețul tuturor tipurilor de genunchiere sunt destul de diferite, prietenii motociclete pot alege în funcție de propriile nevoi și condiții economice.

Unii călători poartă genunchiere în călătorii lungi, dar adesea nu pe distanțe scurte. Cine nu știe „Roma nu a fost construită într-o zi”, numărul de călătorii scurte, pentru o lungă perioadă de timp, genunchiul se va îmbolnăvi în continuare, așa că reamintește-ți prietenilor, protejează-ți genunchiul ar trebui să fie de 0 kilometri, începe dacă leziunile genunchiului să purtați genunchiere, este prea târziu să regret.

Unii călători cred că purtarea genunchierelor este ceva în timpul iernii, vara nu poate purta, acest punct de vedere este greșit. Din cauza temperaturii ridicate din timpul verii, porii pielii se extind mult mai mari decât iarna. Dacă nu purtați genunchier pentru a merge pe bicicletă, articulația genunchiului este mai vulnerabilă la vântul de mare viteză, iar șansa de îmbolnăvire este mai mare.